مسابقه مهربانی هوشمندانه؛ آشنایی با کمکهای اولیه روانشناختی
مسابقه کتابخوانی «مهربانی هوشمندانه» ویژه بانوان
یاد بگیریم چگونه از یکدیگر در بحرانهای روانی حمایت کنیم!
کمکهای اولیه روانشناختی (Psychological First Aid - PFA) چیست؟
کمکهای اولیه روانشناختی مجموعهای از مهارتهای عملی و اصول حمایتی است برای کمک به افرادی که در شرایط بحرانی (حوادث ناگوار، سوگ، اضطراب شدید و...) قرار دارند. این روشها بر پایهی علم روانشناسی طراحی شده و هر فردی میتواند با یادگیری آنها، از اطرافیان خود در لحظات سخت حمایت کند.
چرا یادگیری PFA مهم است؟
همه ما ممکن است در موقعیتی قرار بگیریم که دوستان، خانواده یا همکاران به حمایت روانی نیاز داشته باشند.
این مهارتها از تشدید مشکلات روانی (مثل PTSD یا افسردگی) پیشگیری میکنند.
برخلاف باور رایج، نیازی به تخصص روانشناسی ندارید! فقط باید اصول پایه را بدانید.
مثالهای کاربردی از PFA:
پس از یک تصادف:
به جای گفتن "چرا حواست نبود؟!"، بگویید: "مهم اینه که الآن در امانی. کمکت میخوای؟".
در مواجهه با سوگ:
به جای طفره رفتن از موضوع، بپرسید: "دوست داری درباره عزیزت صحبت کنی؟ من گوش میکنم.".
این مسابقه با مطالعه کتاب منتخب در حوزه کمکهای اولیه روانشناختی برگزار میشود.
چرا باید شرکت کنم؟
یادگیری مهارتهای کاربردی کمکهای اولیه روانشناختی
توانمندسازی خود برای کمک به اطرافیان در بحرانهای روحی
دریافت گواهی معتبر شرکت در مسابقه
شانس برنده شدن جوایز ارزشمند
نکته: این مسابقه ویژه بانوان بالای 18 سال است.
"تا به حال در موقعیتی بودهاید که کسی به حمایت روانی شما نیاز داشته باشد؟ ... در قسمت نظرات بگویید چه کردهاید!"
