برای اینکه زندگی سالم تری داشته باشید، باید در انتخاب غذاها بیشتر دقت کنید. غذاهایی که انتخاب می کنید نه تنها بر جسم شما تاثیر می گذارند، بلکه بر خلق و خوی شما نیز موثرند.

کتاب خانواده موفق - دفتر پنج تدوین فاطمه کوپایه ئیها به موضوع تغذیه در خانواده پرداخته است این کتاب شامل ۹فصل با عنوان های اصول کلی تغذیه، تغذیه در منابع دینی، تغذیه در دوران بارداری، تغذیه در دوران شیردهی، تغذیه در دوران شیرخوارگی، تغذیه در دوران کودکی، تغذیه در دوران نوجوانی، تغذیه سالمندان و بهداشت و نگهداری مواد غذایی است.

بخش اول مسابقه شامل تصول کلی تغذیه می باشد.